Schoko-Hafer Cookies – glutenfrei & vegan
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Schoko-Hafer Cookies – glutenfrei & vegan
Diese köstlichen Schoko-Hafer Cookies sind nicht nur glutenfrei und vegan, sondern auch einfach zuzubereiten. Ideal für Naschkatzen, die auf ihre Ernährung achten!
Warum Sie diese Cookies lieben werden
- Intensiver Schokoladengeschmack kombiniert mit nussigem Hafer.
- Zarte Textur, die im Mund schmilzt.
- Perfekt für den Snack zwischendurch oder als süßer Genuss.
Die Vorteile von glutenfreien Haferflocken
Glutenfreie Haferflocken sind eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie. Sie bieten nicht nur eine nahrhafte Basis für viele Rezepte, sondern sind auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Diese Nährstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung und können helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Darüber hinaus haben Haferflocken einen angenehmen, nussigen Geschmack, der die Cookies besonders aromatisch macht.
Ein weiterer Vorteil ist, dass glutenfreie Haferflocken leicht verdaulich sind. Sie enthalten Beta-Glucane, die das Immunsystem stärken und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Dies macht sie zu einer idealen Zutat für eine gesunde Ernährung, die auch beim Snackgenuss nicht vernachlässigt werden sollte.
Veganer Genuss ohne Verzicht
Die Entscheidung für vegane Zutaten in diesen Schoko-Hafer Cookies eröffnet eine Welt voller Möglichkeiten, ohne dass Sie auf Geschmack oder Textur verzichten müssen. Vegane Schokoladenstückchen sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlicher Schokolade und bieten oft einen intensiven Geschmack, der perfekt mit den nussigen Haferflocken harmoniert. Diese Cookies sind somit nicht nur für Veganer, sondern für alle Schokoladenliebhaber ein Genuss.
Zusätzlich zu den köstlichen Zutaten sind vegane Rezepte oft auch umweltfreundlicher. Die Verwendung pflanzlicher Produkte trägt dazu bei, den ökologischen Fußabdruck zu reduzieren. Diese Cookies sind also nicht nur lecker, sondern auch eine bewusste Wahl für die Umwelt.
Perfekte Cookies für jede Gelegenheit
Ob als Snack für zwischendurch, zum Kaffee am Nachmittag oder als süße Beilage zum Dessert – diese Schoko-Hafer Cookies sind vielseitig und passen zu jeder Gelegenheit. Ihre zarte, schmelzende Textur macht sie zu einem Hit bei Groß und Klein. Sie lassen sich auch hervorragend in einer Keksdose aufbewahren, sodass Sie immer einen leckeren Snack griffbereit haben.
Für besondere Anlässe können Sie die Cookies auch individuell gestalten, indem Sie zusätzliche Zutaten wie Nüsse, Trockenfrüchte oder Gewürze hinzufügen. So verleihen Sie jedem Blech einen eigenen Charakter und überraschen Ihre Gäste mit neuen Geschmacksrichtungen.
Zutaten
Zutaten für die Cookies
- 200g glutenfreie Haferflocken
- 100g Mandelmehl
- 100g Kokoszucker
- 50g Kakaopulver
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 150ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
- 100g vegane Schokoladenstückchen
- 50ml Kokosöl, geschmolzen
Alle Zutaten gut vermengen und bereit für den nächsten Schritt!
Zubereitung
Teig vorbereiten
In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Mandelmehl, den Kokoszucker, das Kakaopulver, das Backpulver und das Salz vermischen.
Flüssige Zutaten hinzufügen
Die pflanzliche Milch und das geschmolzene Kokosöl hinzufügen und alles gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
Schokoladenstückchen unterheben
Die veganen Schokoladenstückchen unter den Teig heben.
Cookies formen
Den Teig in kleinen Portionen auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen und leicht flach drücken.
Backen
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für etwa 20 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
Nach dem Backen die Cookies aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Häufige Fragen zu glutenfreien und veganen Cookies
Eine häufige Frage ist, ob glutenfreie Haferflocken wirklich glutenfrei sind. Achten Sie darauf, auf das Etikett zu schauen, um sicherzustellen, dass die Haferflocken als glutenfrei gekennzeichnet sind. Manchmal können sie mit Gluten in Kontakt kommen, was für Menschen mit Zöliakie problematisch sein kann. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, wählen Sie Produkte, die speziell als glutenfrei deklariert sind.
Ein weiterer Punkt ist die Lagerung dieser Cookies. Um die Frische zu bewahren, sollten Sie die Kekse in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie mehrere Tage lecker und knusprig. Wenn Sie sie länger aufbewahren möchten, können Sie die Kekse auch einfrieren und bei Bedarf auftauen.
Variationen und Anpassungen
Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Rezept zu variieren und an Ihre Vorlieben anzupassen. Sie können beispielsweise die Schokoladenstückchen durch Nüsse oder getrocknete Früchte ersetzen, um neue Geschmackskombinationen zu entdecken. Auch das Hinzufügen von Gewürzen wie Zimt oder Vanille kann den Cookies eine besondere Note verleihen.
Wenn Sie die Cookies noch gesünder gestalten möchten, können Sie anstelle von Kokoszucker auch einen anderen Süßstoff wie Agavendicksaft oder Dattelsirup verwenden. Diese Alternativen sind oft weniger verarbeitet und bieten zusätzliche Nährstoffe. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und finden Sie die perfekte Kombination!
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Cookies auch ohne Zucker machen?
Ja, Sie können den Kokoszucker durch eine andere Süßungsalternative ersetzen, z.B. Banane oder Apfelmus.
→ Sind die Cookies auch glutenfrei?
Ja, solange Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Cookies glutenfrei.
→ Wie lange sind die Cookies haltbar?
In einem luftdichten Behälter sind die Cookies bis zu einer Woche haltbar.
→ Kann ich die Cookies einfrieren?
Ja, die Cookies können gut eingefroren werden. Sie sollten jedoch gut verpackt sein.
Schoko-Hafer Cookies – glutenfrei & vegan
Schoko-Hafer Cookies – glutenfrei & vegan
Erstellt von: Greta Mahler
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 12 Cookies
Was Sie brauchen
Zutaten für die Cookies
- 200g glutenfreie Haferflocken
- 100g Mandelmehl
- 100g Kokoszucker
- 50g Kakaopulver
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 150ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
- 100g vegane Schokoladenstückchen
- 50ml Kokosöl, geschmolzen
Anweisungen
In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Mandelmehl, den Kokoszucker, das Kakaopulver, das Backpulver und das Salz vermischen.
Die pflanzliche Milch und das geschmolzene Kokosöl hinzufügen und alles gut vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
Die veganen Schokoladenstückchen unter den Teig heben.
Den Teig in kleinen Portionen auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen und leicht flach drücken.
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für etwa 20 Minuten backen, bis die Ränder leicht goldbraun sind.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 180 kcal
- Total Fat: 8g
- Saturated Fat: 5g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 25g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 8g
- Protein: 3g